Pensione: Regole pee combattere lo stress

Pensionati dobbiamo allenare la nostra mente  a superare tensioni e a difendere il benessere .
1) individuare tempi e modi precisi, affrontando i problemi uno alla volta; 
2) mantenere uno scopo o un ideale che dia senso alla vita; 
3) tenersi aperta una 'via di fuga' da situazioni stressanti; 
4) riequilibrare piaceri e doveri, servendosi dei ricordi positivi; 
5) coltivare rapporti con gli altri, riducendo la solitudine; 
6) evitare obiettivi troppo ambiziosi: puntare al piccolo, ma realizzabile; 
7) non rimuginare sul passato e organizzarsi per il futuro; 
8) focalizzarsi non sui problemi ma sulle soluzioni.